【頭皮が臭いと感じたら】原因と対策についてプロの美容師が解説

一度は自分の頭皮のにおいが気になった事のある方は、きっと多いのではないでしょうか。

「頭皮が臭い」と感じたら、周りにもそう思われるのではないかと不安にもなるかと思います。

頭皮が臭いと感じる原因はいくつかあり、それによって対策方法も変わります。

今回はそんな頭皮のにおいについて解説させて頂きます。

頭皮が臭い原因

頭皮は皮脂が過剰に分泌されると、雑菌が繁殖して臭いにおいが発生します。

頭皮は皮脂の分泌が多く、Tゾーンの約2倍のの皮脂が分泌されていると言われています。

そのため、頭皮は誰もがべとつきやすき臭い匂いが出やすい部分なのです。

頭皮が臭いかチェックする方法としては、自分の枕のにおいが臭いかどうかを確認する方法があります。

シャンプーの方法が間違っている

シャンプーをする時に、頭皮がしっかりと洗えていない・すすぎが足りていないと、頭皮トラブルに繋がる場合があります。

間違ったシャンプー方法は頭皮トラブルを招き、臭いにおいの原因にもなります。

また、シャンプーのやりすぎにも注意が必要です。

頭皮の環境を整えてくれる常在菌のバランスが崩れ、臭いにおいを引き起こす細菌を増やしてしまう事があるためです。

また、シャンプーをするタイミングも重要です。

夜にシャンプーをしないで朝にシャンプーをする人は注意が必要です。

夜は1日の頭皮についた汚れが溜めっているため、そのまま眠って寝汗をかくと菌が繁殖しやすい状態になります。

頭皮が湿ったままの状態

シャンプーの後に髪の毛を乾かす時は、しっかりと頭皮に風を当てて乾かすようにしましょう。

頭皮が湿っている状態が続くと雑菌が繁殖しやすくなるためです。

食生活

脂っぽいものばかりを食べていると、皮脂の分泌が増えて臭いにおいの原因になる事があります。

食生活を改善するだけでも、頭皮の臭いにおいが改善できる場合があります。

睡眠

睡眠中には成長ホルモンが分泌され、頭皮の健康とも大きな結びつきがあります。

睡眠不足によって成長ホルモンの分泌が減り、頭皮環境が悪化する場合があります。

頭皮の臭いにおい対策

頭皮の臭いにおいを消すためには、原因に合わせた対策が必要です。

それでは、一つ一つご紹介いたします。

頭皮ケアのシャンプーを使う

頭皮の臭いにおいを改善するために効果的なのが「炭酸シャンプー」です。

炭酸シャンプーは濃密な炭酸泡によって普段のシャンプーでは取り切れない、

頭皮の臭いにおいの原因となる皮脂の汚れを除去してくれます。

週に2〜3回、普段のシャンプーの変わりに使用するだけなのでとても簡単です。

正しいシャンプーの方法を行う

シャンプーの方法を正しくするだけでも、頭皮のにおいが改善される場合があります。

シャンプーは指の腹で地肌を優しくマッサージするように洗うようにしましょう。

毛先だけ泡だてて洗ってしまうと、頭皮がしっかりと洗えていない場合があります。

特にロングヘアの方や毛量が多い方は、頭皮までお湯が行き届いていない場合があります、

シャンプー前のすすぎでも頭皮をしっかり濡らし、シャンプーの泡が頭皮にも行き届くようにしましょう。

また、すすぎが足りていないと頭皮トラブルが起こり、臭いにおいが発生してしまう事があります。

特に耳後ろや襟足はすすぎが足りなくなりやすいので、より意識してすすぐようにしましょう。

夜にシャンプーをしないで朝にだけシャンプーをする方は、できれば夜にシャンプーをすると良いでしょう。

 

ドライヤーは根元をしっかり乾かす

頭皮が湿っている状態が続くと、頭皮に雑菌が繁殖して臭いにおいが発生してしまいます。

ドライヤーで髪の毛を乾かす時は、頭皮にしっかりと風を当てて乾かすようにしましょう。

ショートヘアの方で自然乾燥をしている方は、頭皮をしっかりドライヤーをするだけで髪の毛もほとんど乾いてくれます。

ドライヤーの正しい習慣を身につけるだけでも、頭皮の臭いにおいを改善できることがあります。

脂っぽい食事を減らす

食事も頭皮の臭いにおいの原因になっている場合があります。

臭いにおいの原因となる皮脂は、脂っぽいものを食べると出やすくなります。

サラダやフルーツを多めに摂るようにして、脂っぽい食事を少し減らすようにすると良いでしょう。

睡眠を改善、ストレスケアをする

睡眠不足を改善したり、ストレスをケアすると免疫力が上がります。

そうすると常在菌のバランスが整い、頭皮環境をよくすることができます。

頭皮の臭いにおいが気になる方は、生活習慣を見直してみるのも良いでしょう。

頭皮が臭いと思ったら

頭皮が臭いと思ったら、多くの方がすぐに何とか改善したいと思われると思います。

生活習慣や食事での改善は、長い目で見ると効果的ですが即効性はあまりありません。

一番早くお悩みを改善するには、臭いにおいを除去できる炭酸シャンプーなどを使うことが最も効果的です。

さらにはヘアオイルなどを髪につけて、良い香りでカバーするとさらに良いでしょう。

頭皮が臭いというお悩みのある方に、少しでもご参考にして頂ければ幸いです。

【YouTube】蛭田のカット動画

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髪質や骨格に合わせた髪型というのはもちろんのこと、ライフスタイルを考えた上でどんなヘアスタイルがベストか、お客様としっかりコミュニケーションをとって考えさせていただきます。 生活が変化すると、なりたいイメージが変わったり、ヘアケアにかけられる時間が変わったりしますよね。イメージチェンジをしたいときは周りからも「いいね!」と思われるお似合いのヘアを、時短を叶えたいときはヘアケアもスタイリングも簡単なヘアを。そしてその両方が欲しいときは、時短も似合わせもカバーしたヘアスタイルをご提案いたします。 皆様の365日をより美しく輝かせるために、美容師という大好きな仕事を通じてお手伝いさせてください。